アウトドアdeエアリアルヨガ
Lakuness 近くの公園で、いい場所発見🤩
ロードオブザダンス①
地面に足がつくパターン。
風がビュンビュン吹いててそれでもユラユラ揺れる😱
ロードオブザダンス②
①とは布の太さや、手順が変わります。②になると足が地面から浮いています。このまま何周もできるんですよ！！そして少しずつ天井に近づくのです🙄
バウンドアングル。
股関節伸展させて骨盤を立てるのがミソ👆
慣れてきたらここから腹筋使って前方へ回転して、逆さまになっていきます。
エアリアルヨガは、初めてする方がほとんどですので、ひとつひとつのポーズを確実に、丁寧に進めていきます。慣れてきたら少しづつチャレンジポーズをレッスンでも行っていく予定です。体幹トレーニングにも効果的、そしてフロアではなかなかやりにくい逆さまのポーズで血液循環を促していきますよー。
エアリアルヨガ、シルクサスペンションは予約制になっております。まずは会員様から優先に予約をお取り致します😊
受付スタートまで後２日☆
オープンまで後１０日☆
興味深い！！(๑♡ᴗ♡๑)
4月11日 受付に行こう〜( ﹡ˆoˆ﹡ )
パボッサちなみちゃんに教わって良かった…、初めてだけど^^;大丈夫かぁ～💦
小口様、コメントありがとうございます😊
千奈美さん繋がりなんですねー。ありがたきご縁です☆
もちろん初めてでも大丈夫です🙆♀️
諏訪地方にはあまりエアリアルヨガやっているフィットネスクラブはないので、皆さまほとんど初心者だと思います🤗初めは丁寧過ぎるほど丁寧にレッスン進めていきます！
エアリアルではなく、フロアでのヨガもありますので、美容、健康の為にも、生活にフィットネスを取り入れていただけると嬉しいです😆
実際に レッスンで 出会えたかった ……ご冥福をお祈りします
本当に
本当に
悔しく
悲しく
やり切れなく
せつなく … 。