同じ体重なのに…🤔

おぉー。

これ↓↓↓ 見てみて下さい。

2人は同じ体重。

でも見た目は全然違う！！

単純に、体重だけで、ボディメイクということは成り立たないのです。ただ、体重が軽ければ、細い！という訳ではないんです。

筋肉は、脂肪の１.5倍重いんです。筋肉がある人は体重が多いことがよくあります。でも、見た目は細い。引き締まってる。

筋肉の75パーセントは水でできています。なので、筋肉がある人の肌は水分を含みハリがあります。そして、筋肉は成長ホルモンも生み出すので、お肌もツヤツヤするんですよ😊

筋肉は、体温を上げ、基礎代謝を高めます。関節の動きを助けるので、膝痛の予防にもなります。

筋トレなきダイエットはただの老化😭

よく聴く言葉ですね。

自己流ダイエットはもう卒業。効果的に結果を出したい方は、パーソナルトレーニングをオススメします💪全力でサポートいたします！！