<ZOOM配信>

<10月予定>

Lakunessさんがあなたを予約されたZoomミーティングに招待しています。

トピック: リリース(会員様・ママ会員様限定)
時間: 2020年10月2日 10:30 AM 大阪、札幌、東京
毎週金曜
2020年10月2日 10:30 AM
2020年10月9日 10:30 AM
2020年10月16日 10:30 AM
2020年10月23日 10:30 AM
2020年10月30日 10:30 AM
次のiCalendar (.ics)ファイルをご利用のカレンダーシステムにダウンロードしてインポートしてください。
週ごと: https://us04web.zoom.us/meeting/upUvdOCgqzoqH9b7OSaL8sb0A-7EBsM9-D9P/ics?icsToken=98tyKu6prDgjEtGUsByFR7YcAIjCXfzwmH5fgvpfyzDWAgwLcQGmF68VF5BsPYGd

Zoomミーティングに参加する
https://us04web.zoom.us/j/71239851052?pwd=bDB1Y0hZUkpZOU9WcDB6UkdFVndFdz09

ミーティングID: 712 3985 1052
パスコード: m93Ux2

 

Lakunessさんがあなたを予約されたZoomミーティングに招待しています。

トピック: バレトン(会員様・ママ会員様限定)
時間: 2020年10月2日 11:05 AM 大阪、札幌、東京
毎週金曜
2020年10月2日 11:05 AM
2020年10月9日 11:05 AM
2020年10月16日 11:05 AM
2020年10月23日 11:05 AM
2020年10月30日 11:05 AM
次のiCalendar (.ics)ファイルをご利用のカレンダーシステムにダウンロードしてインポートしてください。
週ごと: https://us04web.zoom.us/meeting/up0lcO6rqDIpHNI8qmq-VJd9e-gvQ3t2jEWI/ics?icsToken=98tyKu6hpjwtGdKcsx-BR7Z5Go_CKOnwplhego10xA7oEm1lSAevM69FJIMsBIra

Zoomミーティングに参加する
https://us04web.zoom.us/j/79877369366?pwd=UGRpY0pBMURKOXRaRDRnRVFodGdndz09

ミーティングID: 798 7736 9366
パスコード: u4MH7y

 

Lakunessさんがあなたを予約されたZoomミーティングに招待しています。

トピック: ZUMBA/キックボクシング(一般参加可)
時間: 2020年10月3日 12:00 PM 大阪、札幌、東京
毎週土曜
2020年10月3日 12:00 PM
2020年10月10日 12:00 PM
2020年10月17日 12:00 PM
2020年10月24日 12:00 PM
2020年10月31日 12:00 PM
次のiCalendar (.ics)ファイルをご利用のカレンダーシステムにダウンロードしてインポートしてください。
週ごと: https://us04web.zoom.us/meeting/upUvfu6rrzwoEtKLPC1g_dfY6rbhvnZ6Qq3Y/ics?icsToken=98tyKu6prDItGdWSshGBR7YcAIr4KOnzmGZBj7d2sC_GUidsZgXPYPBAOqRxKo7h

Zoomミーティングに参加する
https://us04web.zoom.us/j/71297317286?pwd=dUFydzExQVhOcWwvN2lycXp0VzNYQT09

ミーティングID: 712 9731 7286
パスコード: JpT9an

 

ZOOMの関係上30分で終了となります。

ZOOMアプリより上記ミーティングID・パスワードを入力しご参加下さい。

 

<YouTube配信>ベリーダンス新作2本追加!!

Lakuness チャンネル

①バレトン/唐木田

②フットリリース/唐木田

③フラ ベーシックステップ/春原

④フラ Hula Tease(月曜日)/春原

⑤フラ Kaʻa Nā ʻAle(土曜日)/春原

⑥フラ 糸(金曜日)/春原

⑦青竹シゲキックス/SUN

⑧ルーシーダットン/Roco

⑨タイチー/Roco

⑩オープニングストレッチ/Roco

⑪ディスコEX ウォームアップ/藤森

⑫ディスコEX クールダウン/藤森

⑬ディスコEX LET’S GROOVE/藤森

⑭ディスコEX Le freak/藤森

⑮ディスコEX ジンギスカン/藤森

⑯ディスコEX UFO/藤森

⑰ディスコEX Don’t you Want Me/藤森

⑱ディスコEX YOUNG MAN (Y.M.C.A.)/藤森

⑲サーキット(ウエスト引締め)/藤森

⑳心を休ませるヨガ/藤森

㉑身体をゆるめるヨガ/藤森

㉒身体をあたためるヨガ/藤森

㉓ベリーダンス/良子

㉔美心体操/mika

㉕セルフリリース(首・肩編)/唐木田

㉖セルフリリース(腰編)/唐木田

㉗バレトン(新作)/唐木田 

㉘ベリーダンス(新作)良子

㉙ベリーダンス(新作)良子

 

<1分間チャレンジシリーズ>

フットリリース編

プランク編

クライマーズラン編

腹筋編

ランジ編

サイドプランク編

プッシュアップ編

ヒップアップ編

内もも(内転筋)編

バックエクステンション編

脳トレ編(エリナおばあちゃんバージョン)

内転筋編

ヒップアップ編

 

~壁を使ったシリーズ~

中殿筋編

首リリース編

内もも編

猫背改善編

みんなで踊ろう!!