<ZOOM配信>

<1月予定>

Lakunessさんがあなたを予約されたZoomミーティングに招待しています。

トピック: リリース(会員様・ママ会員様限定)
時間: 2021年1月8日 10:30 AM 大阪、札幌、東京
毎週金曜
2021年1月8日 10:30 AM
2021年1月15日 10:30 AM
2021年1月22日 10:30 AM
2021年1月29日 10:30 AM
次のiCalendar (.ics)ファイルをご利用のカレンダーシステムにダウンロードしてインポートしてください。
週ごと: https://us04web.zoom.us/meeting/upAlf-CvrjMpGdaQSboQdjzF1RFTKHNemI5W/ics?icsToken=98tyKu6spjMjHdSdsxqFR7YIGoqgXe3ziFxejadcrSznDBFXaBnQZ9BkBplXPt3d

Zoomミーティングに参加する
https://us04web.zoom.us/j/74889708332?pwd=YWVHakZxTnlTSUkreDBOSmNSMTk3Zz09

ミーティングID: 748 8970 8332
パスコード: bjij3v

Lakunessさんがあなたを予約されたZoomミーティングに招待しています。

トピック: バレトン(会員様・ママ会員様限定)
時間: 2021年1月8日 11:05 AM 大阪、札幌、東京
毎週金曜
2021年1月8日 11:05 AM
2021年1月15日 11:05 AM
2021年1月22日 11:05 AM
2021年1月29日 11:05 AM
次のiCalendar (.ics)ファイルをご利用のカレンダーシステムにダウンロードしてインポートしてください。
週ごと: https://us04web.zoom.us/meeting/upwode-srT4oH9awfBKLua5wx0WgXDKmmrUT/ics?icsToken=98tyKu6gqzksHteQshyFR7Y-GYjoM-jztiVBgvpcixnHKAxGY1bhLrJ1NYpbO9Xd

Zoomミーティングに参加する
https://us04web.zoom.us/j/78526435252?pwd=UkVwZHpsL2owMnQwVnhoazlGV1I3QT09

ミーティングID: 785 2643 5252
パスコード: 14GK69

ZOOMの関係上30分で終了となります。

ZOOMアプリより上記ミーティングID・パスワードを入力しご参加下さい。

 

Lakunessさんがあなたを予約されたZoomミーティングに招待しています。

トピック: ピラティス
時間: 2021年1月12日 08:00 PM 大阪、札幌、東京
毎週火曜
2021年1月12日 08:00 PM
2021年1月19日 08:00 PM
2021年1月26日 08:00 PM
次のiCalendar (.ics)ファイルをご利用のカレンダーシステムにダウンロードしてインポートしてください。
週ごと: https://us04web.zoom.us/meeting/upYvdu6sqD4uE9DJoApMjpZl4cseogM6IC68/ics?icsToken=98tyKu6qrDotHtKQtBCDR7YQAIj4KOjwpiVbj_p5thDEEw1Zcjn6YuFRN714PY75

Zoomミーティングに参加する
https://us04web.zoom.us/j/72217465494?pwd=K3d4Qm9hUGFIakwyV0VlSTJFMmIrQT09

ミーティングID: 722 1746 5494
パスコード: 810987

 

Lakunessさんがあなたを予約されたZoomミーティングに招待しています。

トピック: FACEリリース(顔のリリース)
時間: 2021年1月24日 08:00 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/84829811893?pwd=WHRPTnIyblZSZm12bDZiRVMzcU1SZz09

ミーティングID: 848 2981 1893
パスコード: 991301

 

<2月配信>

Lakunessさんがあなたを予約されたZoomミーティングに招待しています。

トピック: リリース・バレトン(会員様・ママ会員様限定)
時間: 2021年2月5日 10:30 AM 大阪、札幌、東京
毎週金曜
2021年2月5日 10:30 AM
2021年2月12日 10:30 AM
2021年2月19日 10:30 AM
2021年2月26日 10:30 AM
次のiCalendar (.ics)ファイルをご利用のカレンダーシステムにダウンロードしてインポートしてください。
週ごと: https://us02web.zoom.us/meeting/tZYtdeuvrDMoGt1JB1iSTnRcB7utiYa0b2DP/ics?icsToken=98tyKuGqrjkoHdadshmORpwQAojoa-3zplxBjbcMtj20ChNnbDH1FLVXJrtGEYjS

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/82022728209?pwd=czM1M2w1b20wVktjcHNTeTQzOTkwdz09

ミーティングID: 820 2272 8209
パスコード: 344013

 

<YouTube配信>

Lakuness チャンネル

①バレトン/唐木田

②フットリリース/唐木田

③フラ ベーシックステップ/春原

④フラ Hula Tease(月曜日)/春原

⑤フラ Kaʻa Nā ʻAle(土曜日)/春原

⑥フラ 糸(金曜日)/春原

⑦青竹シゲキックス/SUN

⑧ルーシーダットン/Roco

⑨タイチー/Roco

⑩オープニングストレッチ/Roco

⑪ディスコEX ウォームアップ/藤森

⑫ディスコEX クールダウン/藤森

⑬ディスコEX LET’S GROOVE/藤森

⑭ディスコEX Le freak/藤森

⑮ディスコEX ジンギスカン/藤森

⑯ディスコEX UFO/藤森

⑰ディスコEX Don’t you Want Me/藤森

⑱ディスコEX YOUNG MAN (Y.M.C.A.)/藤森

⑲サーキット(ウエスト引締め)/藤森

⑳心を休ませるヨガ/藤森

㉑身体をゆるめるヨガ/藤森

㉒身体をあたためるヨガ/藤森

㉓ベリーダンス/良子

㉔美心体操/mika

㉕セルフリリース(首・肩編)/唐木田

㉖セルフリリース(腰編)/唐木田

㉗バレトン(新作)/唐木田 

㉘ベリーダンス(新作)良子

㉙ベリーダンス(新作)良子

 

<1分間チャレンジシリーズ>

フットリリース編

プランク編

クライマーズラン編

腹筋編

ランジ編

サイドプランク編

プッシュアップ編

ヒップアップ編

内もも(内転筋)編

バックエクステンション編

脳トレ編(エリナおばあちゃんバージョン)

内転筋編

ヒップアップ編

 

~壁を使ったシリーズ~

中殿筋編

首リリース編

内もも編

猫背改善編

みんなで踊ろう!!