＜ＹｏｕＴｕｂｅ配信＞ Ｌakuness チャンネル ①バレトン/唐木田 ②フットリリース/唐木田 ③フラ ベーシックステップ/春原 ④フラ Hula Tease（月曜日）/春原 ⑤フラ Kaʻa Nā ʻAle（土曜日）/春原 ⑥フラ 糸（金曜日）/春原 ⑦青竹シゲキックス/ＳＵＮ ⑧ルーシーダットン/Ｒｏｃｏ ⑨タイチー/Ｒｏｃｏ ⑩オープニングストレッチ/Ｒｏｃｏ ⑪ディスコEX ウォームアップ/藤森 ⑫ディスコEX クールダウン/藤森 ⑬ディスコEX LET’S GROOVE/藤森 ⑭ディスコEX Le freak/藤森 ⑮ディスコEX ジンギスカン/藤森 ⑯ディスコEX UFO/藤森 ⑰ディスコEX Don’t you Want Me/藤森 ⑱ディスコEX YOUNG MAN (Y.M.C.A.)/藤森 ⑲サーキット（ウエスト引締め）/藤森 ⑳心を休ませるヨガ/藤森 ㉑身体をゆるめるヨガ/藤森 ㉒身体をあたためるヨガ/藤森 ㉓ベリーダンス/良子 ㉔美心体操/mika ㉕セルフリリース（首・肩編）/唐木田 ㉖セルフリリース（腰編）/唐木田 ㉗バレトン（新作）/唐木田 ㉘ベリーダンス（新作）良子 ㉙ベリーダンス（新作）良子 ＜１分間チャレンジシリーズ＞ フットリリース編 プランク編 クライマーズラン編 腹筋編 ランジ編 サイドプランク編 プッシュアップ編 ヒップアップ編 内もも（内転筋）編 バックエクステンション編 脳トレ編（エリナおばあちゃんバージョン） 内転筋編 ヒップアップ編 ～壁を使ったシリーズ～ 中殿筋編 首リリース編 内もも編 猫背改善編 みんなで踊ろう！！
