お肉🔥🍖🍗🥩タンパク質だもん!!

2日間のエアリアルヨガ研修終了☆

10:00〜15:00まで、トイレ休憩のみ。

お昼もとらずにずーっと研修🧘‍♂️

今日のポーズ達はかなりキツかった💦

ってことでー!!

頑張ったご褒美は…

石垣島牛のハンバーグ!!

ハンバーグのお肉トロトロで、な、なんと!!スプーンで食べるのです!!

超〜美味しかった😭

筋肉使ったらタンパク質補給🥩

このタンパク質が筋肉を強くするのです!!

筋肉がつけば、体力向上⬆️免疫力も上がり⬆️ミルキングアクションにより、血液循環も向上します。日々大勢の人に触れる仕事をしながら、インフルエンザにかからないのも、筋肉トレーニングのおかげ!!日々の運動の成果💪と自負しております😁

2日間の研修を経て、明日はどんな筋肉痛が襲ってくるかな…

エアリアルヨガ、とても楽しいです☆

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